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Il y a une fonction de plus en plus utilisée sur le smartphone, c’est de l’utiliser en coach sportif.
Les programmes d’entraînement ont bien évolué et sont plutôt bien élaborés.
Je vous avais déjà parlé du suivi de parcours, avec cet article : Nike+ Running couplé à Google Fit, avec ou sans montre connectée, ça fonctionne !
Mon utilisation actuelle se cantonne à Google Fit, qui est largement suffisant pour suivre un parcours, sur une carte, avec des données, calories/nombre de pas/distance parcourue/la vitesse moyenne par km, et pour finir le temps total du parcours.
Dans l’exemple ci-dessous, c’est la course à pied, mais d’autres options sont disponibles.
Pour avoir un coach sportif sur votre smartphone, rien de plus simple, car il suffit de sélectionner la chaîne YouTube, qui vous intéresse, ou bien un site web.
Il est aussi possible, de visionner cela directement sur votre TV, si vous possédez une Box TV sous Android ou Windows.
Un exemple :
Via votre smartphone/TV connectée et votre compte Nike+, c’est APPLICATION NIKE+ TRAINING CLUB.
http://www.nike.com/fr/fr_fr/c/nike-plus/training-app
Sinon, des vidéos et des programmes d’entraînement, sur des sites et encore mieux sur YouTube…
Il suffit de chercher pour trouver le décor et le coach qui vous sied le mieux, pour débuter votre remise en forme.
Vous pouvez suivre les exercices proposés, directement sur votre smartphone où depuis votre TV connectée, et cela, sans sortir de chez vous.
Moi, je préfère mon cross en extérieur, mais les échauffements peuvent être faits, avant de commencer votre parcours.
Le sport, c’est bon pour la santé !
Bon, pour les plus paresseux, pratiquer une activité sportive, même la marche à pied, c’est bon pour la santé !
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n’est qu’un prolongement du smartphone pour nous indiquer les étapes d’un Running, par exemple.